Qué significa la Primavera para la MTC

Como ya sabéis, la medicina tradicional china considera el ser humano como una parte de la naturaleza.
Los cambios de la naturaleza pueden afectar el cuerpo humano, al mismo tiempo, el ser humano estudia cómo adaptarse al entorno cambiante y mantenerse en equilibro. Lo que los chinos llaman “combinar la naturaleza con la humanidad”.

¡Ha llegado la primavera! Sin embargo hay mucha gente que no sabe cómo mantener la salud en esta época.

Un clásico libro de Medicina Tradicional China dice que la primavera es una temporada que representa el nacimiento: la germinación de la vida.

La primavera significa desarrollo y crecimiento y el Hígado significa ascenso y expansión. Así que la primavera tiene una relación estrecha con el Hígado.

"El “Qi de Hígado” se desarrolla vigoroso en esta estación."

El hígado en la MTC corresponde al elemento MADERA

❤️ Tips para tener un Hígado saludable en Primavera acorde con la MTC:

-En primer lugar, puedes atrasar la hora en que te vas a la cama, pero no más de las 11:00 de la noche.
Levántate más temprano, entre las 06:00 y las 07:00 de la mañana es el mejor horario.

-En segundo lugar, haz ejercicio: Después de levantarte, puedes hacer ejercicio en un parque o plaza, al aire libre, porque el ejercicio físico puede ayudar a promover la circulación de “Qi” y “Sangre”!!
Precauciones: no deberías hacer ejercicio en exceso ya que es más fácil que el cuerpo se enfríe y se ponga enfermo.

-En tercer lugar, la higiene y el vestuario: Procura llevar el pelo suelto y limpio y vestir ropa holgada y cómoda. Aunque haga más calor, no es recomendable quitarse ropa drásticamente, como si fuera verano, es mejor quitarse las prendas poco a poco ya que en primavera hay muchos cambios de temperatura. Necesita mantener el “Qi” del cuerpo humano equilibrado.

-En cuarto lugar, es necesario que mantengas un buen estado de ánimo. Libérate de presiones y estrés, pues estas emociones bloquean el Qi de Hígado. Puedes participar en muchas actividades interesantes para establecer un estado de ánimo bueno como por ejemplo bailar, hablar con las personas queridas o meditar.

-¡Presta atención a la alimentación! Come menos comida ácida como el limón, la naranja o la carne de cerdo. En su lugar, come más zanahoria, patata, calabaza o carne de pollo. Deberás tomar alimentos crudos ligeros, como verduras, coles, frutas, nueces y semillas. Evita los alimentos pesados y fritos, cualquier cosa con aditivos químicos y alcohol. Dado que el ejercicio y la sudoración ayudan a la desintoxicación del Hígado.

Estas son las recomendaciones para preservar una buena salud en primavera. Tener un modo de vida saludable puede alejarle de la enfermedad.

Puntos o hendiduras de la Medicina China que su estimulación puede favorecer la salud en época de Primavera.
Os propongo cinco puntos y os explico el por qué:

- Hígado 3: Este punto se puede usar para disminuir los dolores de cabeza, la congestión nasal y la depresión.

- Intestino grueso 20: Este punto es muy efectivo para disminuir el dolor y la obstrucción nasal, además de ayudar a disminuir la rinorrea. Estos síntomas son bastante comunes con las alergias que ocurren durante la primavera.

- Vesícula biliar 34: Es el punto influyente de los tendones y se usa específicamente para el dolor en las extremidades inferiores. Los tendones pueden entumecerse durante la primavera después de haber estado algo dormidos durante los meses de invierno.

- Hígado 14: Promueve el flujo suave del Qi del hígado y beneficia el tracto digestivo.

- Vejiga 18: Este punto beneficia tanto al hígado como a la vesícula biliar, suaviza el Qi del hígado y disminuye la ira y la irritabilidad.

Cualquiera de estos puntos se puede usar solo o en conjunto con otros. Se pueden estimular manualmente utilizando la presión de un dedo, pero para obtener los mejores resultados recomendamos aplicar masaje Tuina o acupuntura con un terapeuta especializado.